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胫骨骨折后的康复训练方法有哪些
疾病：咽炎提问于 2017-10-23 12:34 -
病情描述：
胫骨骨折后的康复训练方法有哪些
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回答1
胫骨骨折后的康复训练分为早期、中期和晚期，包括关节活动、肌肉锻炼等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.早期：术后1-2周，减轻肿胀疼痛，恢复肌肉柔韧性和力量，进行踝泵运动、股四头肌等长收缩。
2.中期：术后2周-3个月，增加训练强度难度，如负重训练、物理治疗、平衡训练、单腿站立、水中康复。
3.晚期：术后3个月以上，提高肢体功能和运动能力，进行跑步、跳跃等高强度训练，以及力量和柔韧性训练。
胫骨骨折后的康复训练需循序渐进，根据恢复情况调整，如有不适及时就医。-
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