1、合理膳食,注意休息 根据白癜风的症状和身体状况,多进食高蛋白、低脂、低糖和B族维生素含量高的食品,避免过多忌口,也不要自暴自弃或持无所谓的态度而过多食用可加剧病情的食品。注意休息,劳逸结合,睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动,但娱乐时间不宜过长,运动量不宜过大。 2、正确就医,避免医源性伤害 多数白癜风患者都曾接受过多种方法治疗,而且白斑复色效果多不理想,容易产生寻找“灵丹妙药”的念头,轻信“包治”“根治”白癜风的宣传,而接受不正规的治疗和滥用各种药物,使身心健康受到伤害。白癜风患者应注意自己心态的调整,正确对待白癜风的治疗现状,相信医学的进步和科学的发展,为自己选择一条正确的就医途径,避免医源性伤害。 3、养成良好的生活习惯 患病后戒除不利于身体健康和影响病体康复的个人嗜好,如嗜麻将、嗜纸牌等。不过量饮酒和吸烟,更不要酗酒,讲究卫生,锻炼身体,养成良好而有规律的生活习惯,自觉营造有利于病体康复的生活环境。
1、情绪控制:不少白癜风患者因为生活中的变故等因素造成心理方面的情绪波动,进而导致病情出现反复。因此稳定期的白癜风患者在日常生活中要培养良好的心态,遇事要镇定,切忌情绪的大起大落。 2、避免外伤:皮肤外伤对免疫较低的白癜风患者来说容易产生同形反应,使白癜风的白斑症状加重,所以白癜风患者在日常生活中要尽可能的避免皮肤的外伤,如烫伤、冻伤、手术,蚊虫叮咬等这些对白癜风病情的康复不利。 3、做好防晒:白癜风患者在阳光强烈的紫外线照射下要做好防晒工作,白癜风患者适当的照射阳光可以促进黑色素的合成,对白癜风的治疗以及预防护理有益,反之如果白癜风患者在阳光下暴晒则会不利于黑色素的很成,也就使白癜风的白斑症状加重。 4、饮食方面:稳定期的白癜风患者在治疗期间,最好不要喝酒,不要吃海鲜等刺激性食物,不吃维生素C含量高的食物。荤素搭配适当,最好不要吃辣椒,平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,肉、动物肝脏、蛋、奶、菜、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物。
1、衣服宜宽大适身尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松.临床上乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑常因局部受压迫所致.内衣、内裤旧能纯棉制品不可穿用化纤之类; 2、避免外伤、摩擦、压迫.洗澡时不可用力搓擦; 3、避免接触酚及酚类化合物,如氢醌单苯醚(取代酚的一种),被用做橡胶的抗氧化剂,经常接触橡胶制品,如橡胶手套橡胶鞋带等,常引起局部脱色,而出现白斑,而且在远隔部位也发生白斑损害.以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏亦可引起面部或手部白斑; 4、此外常接触汽油、油漆、沥青等也易引发白癜风病; 5、避免长时间、强烈日光曝晒.许多患者常因炎夏外出旅游、出差而诱发或致白癜风复发。
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