尽量减少震动。避免旧车“超期服役”,及时更换陈旧、磨损的零部件,驾驶座椅可安装空气隔震装置,在座椅上增加软硬适度的坐垫。保持正确的驾车姿势,确保腰椎受力适度。身体过胖或有“啤酒肚”的驾驶员,应控制体重。驾车者还应注意,下车后可散步几分钟。一次驾车时间一般不宜过长,一般每隔2小时可停车休息。遇到路况不好时,车速不能过快,操作不宜过猛,否则汽车的剧烈颠簸对腰椎的伤害极大。驾车者多次发现腰部酸、胀感时,切不可掉以轻心,应及时检查。6项注意:1、长期以车代步,肥胖难逃注意。长期开车缺乏必要的运动严重影响健康,提醒有车族每天最好保证半个小时的活动,外出路途不远时最好能以步代车。2、挡风玻璃质量差,视力疲劳注意。首先检查一下车挡风玻璃质量如何,车的挡风玻璃板如质量粗糙,高低不平,厚薄不一,这更会加重视力疲劳,应及时解决。其次,开车时间尽可能减少,最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养神。3、赤手开车,肌肉痉挛注意。汽车的震动会通过方向盘直接传递给人体,长此下去极易导致肌肉痉挛、萎缩,甚至使骨关节发生病变。开车时一定要戴上驾驶专用手套。此外,可在座位和靠背上垫上富有弹性的垫子。长时间开车应适当活动一下指关节。4、噪声太大,听力损伤注意。开车应使用低音喇叭,播音乐音量不宜太大,同时可戴防噪声耳塞。反复接触强噪声,就会造成不可逆性耳聋。5、常开空调,头晕呕吐注意。长期开汽车空调,浑浊不堪的空气会害苦司机。开车开空调,最好每隔一段时间把车窗开启5分钟,让新鲜空气流通。6、超速行驶,心率过速注意。如车辆速度超过每小时80公里,心率会增至每分钟100至110次;车辆行驶速度每小时120公里以上时,心率会超过每分钟110次。长时间高速行车,可影响心血管功能,还容易诱发冠心病。在实际驾驶中,应正确认识自己,做到该慢则慢,当快则快。
开车要注意以下几个问题:尽量减少震动。避免旧车“超期服役”,及时更换陈旧、磨损的零部件,驾驶座椅可安装空气隔震装置,在座椅上增加软硬适度的坐垫。保持正确的驾车姿势,确保腰椎受力适度。身体过胖或有“啤酒肚”的驾驶员,应控制体重。驾车者还应注意,下车后可散步几分钟。一次驾车时间一般不宜过长,一般每隔2小时可停车休息。遇到路况不好时,车速不能过快,操作不宜过猛,否则汽车的剧烈颠簸对腰椎的伤害极大。驾车者多次发现腰部酸、胀感时,切不可掉以轻心,应及时检查。
在患者常规护理基础上加强了心理干预、健康教育和细致的观察。
常规护...
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