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如何有效预防泌尿道感染？
疾病：尿路感染提问于 2024-10-14 10:05 -
病情描述：
怎么预防泌尿道感染？
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回答1
预防泌尿道感染，需要注意个人卫生、多喝水、增强免疫力、避免憋尿、注意性生活卫生等。 1.个人卫生：每日清洗会阴部，保持局部清洁干燥。女性在排便后，应由前向后擦拭。 2.多喝水：每天摄入足够的水分，有助于冲洗尿道，减少细菌滋生。建议每天饮水量在 1500 - 2000 毫升。 3.增强免疫力：保持规律的作息，保证充足的睡眠，适度运动，如慢跑、游泳等，还可通过均衡饮食，补充维生素和矿物质。 4.避免憋尿：憋尿会使尿液在膀胱内停留时间过长，增加细菌感染的机会。 5.注意性生活卫生：性生活前后应清洗外生殖器，性生活后及时排尿。 总之，预防泌尿道感染需要从日常生活的多个方面入手，养成良好的生活习惯。如果出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医。
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回答2
摄取充足水分，每天不少于8杯水。不憋尿。养成良好卫生习惯，大小便后，由前往后擦。保持阴部卫生，不穿过紧的衣服，穿棉质内裤。性行为前后要多喝水，增加性行为后排尿，可以冲洗细菌。子宫避孕套应检查是否合用，或考虑改以其他避孕方式代替。多吃维他命C或喝酸乳酪，可达到酸化尿液的作用，减少尿中细菌生存。
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