哪些食物对卵巢有好处？_即问即答

哪些食物对卵巢有好处？ 疾病：提问于 2024-10-09 17:27: 病情描述：

对卵巢好的食物有哪些？

回答1
对卵巢好的食物有很多，如富含维生素 E 的食物、高蛋白质食物、富含植物雌激素的食物、富含叶酸的食物、高钙食物等。 1.富含维生素 E 的食物：维生素 E 具有抗氧化作用，能保护卵巢细胞免受自由基的损伤。常见的有杏仁、黑芝麻、菠菜等。 2.高蛋白质食物：蛋白质是身体的重要组成部分，有助于维持卵巢的正常功能。例如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。 3.富含植物雌激素的食物：像大豆、黑豆、亚麻籽等，其所含的植物雌激素能在一定程度上调节体内激素平衡。 4.富含叶酸的食物：叶酸对卵巢健康有益，如绿叶蔬菜、柑橘类水果、全谷物等。 5.高钙食物：钙能维持身体的正常代谢，保护卵巢。如奶制品、豆制品、海鲜等。合理饮食，摄入对卵巢有益的食物，有助于维持卵巢的健康，但不能替代专业的医疗诊治。如果卵巢出现问题，应及时就医。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答2
健康的饮食，对卵巢好的食物有：百合茯苓：可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。黄瓜：含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。香菇：具有消食、去脂、降压等功效。但是尿酸高的人要少吃哦！胡萝卜：不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。苹果：含的类黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。山楂果：山楂具有降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用，孕早期注意禁吃山楂，有可能引起宫缩。
李荔 主任医师妇产科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：从事妇产科学、妇科内分泌、生殖内分泌、生...
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