发现自杀行为可从情绪变化、言语表达、行为举止、生活状态、社交情况等方面观察。 1.情绪变化:长时间处于极度悲伤、绝望、焦虑、愤怒或无助的情绪中。 2.言语表达:直接或间接提及自杀的想法,如“活着没意思”“不想活了”等。 3.行为举止:突然赠送贵重物品,写遗书,与亲友告别,或收集自杀工具。 4.生活状态:睡眠和饮食紊乱,对以往感兴趣的活动失去兴趣。 5.社交情况:自我孤立,减少与他人的交流和接触。 总之,要密切关注身边人的状态,一旦发现有自杀倾向的迹象,应及时给予关心和帮助,并寻求专业心理医生的支持。
实施自杀行为前常常会有迹象,通过对这些迹象的了解,可以及早发现自杀行为,并及早进行预防。自杀行为的迹象有以下几点: 向亲友、同事或医务人员询问,或在个人日记中发现消极、悲观情绪或自杀意愿; 与朋友讨论自杀方法,或购买可用于自杀的毒物、药物、刀具,或常在江河、悬崖、高楼徘徊等,提示可能已有自杀计划。 慢性难治性躯体疾病患者突然不愿接受医学干预,或突然表现情绪好转,与亲人交代家庭今后的安排和打算。 突然无缘无故地与人诀别,或将平时珍视的物品送人; 精神病患者中有自责自罪、虚无妄想或存在带有生与死内容的幻听,有抑郁情绪的患者,情绪出现突然的“好转”等。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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