如何有效预防急性乳腺炎？

预防急性乳腺炎，需从保持良好的卫生习惯、正确的哺乳方式、均衡的饮食、规律的作息以及避免乳房受压等方面着手。 1.保持良好的卫生习惯：经常清洁乳头和乳晕，避免乳头损伤和感染。 2.正确的哺乳方式：按需哺乳，每次尽量排空乳汁，防止乳汁淤积。两侧乳房交替哺乳，避免婴儿含乳睡觉。 3.均衡的饮食：多吃新鲜蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。 4.规律的作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于维持身体的正常代谢和免疫功能。 5.避免乳房受压：选择合适的内衣，避免外力挤压乳房。 总之，预防急性乳腺炎需要从生活的各个方面加以注意。女性朋友们要重视乳房健康，如有异常应及时就医。

乳腺炎在早期只是有乳汁淤积的时候就应该要引起重视，乳汁通畅了，硬块也就消失了。但是又由于这个时候乳房肿胀厉害，宝宝往往会因含不住乳头到而拒绝吸吮，而且患乳腺炎时奶水的味道会有所改变，宝宝也会不太愿意吸吮，再加上还有一些妈妈也会因为怕痛而不敢给宝宝喂奶，还有一些妈妈可能因为轻信一些民间的偏方，或是乳房的手法按摩不当等误区，结果导致乳房肿胀得更加厉害。所以，一旦发生乳汁淤积而导致的乳房胀痛时，应尽早到医院请专业的医生进行诊治。对于乳房胀痛者，可以在医生的指导下采用正确的手法按摩疏通乳腺，再辅以理疗、湿热敷等治疗方法，以设法将淤积的乳汁排出来。另外也要提醒各位产妇，乳汁淤积也会导致一部分人在3-5年后出现慢性乳腺炎的可能。急性乳腺炎除了要积极治疗外，最重要的还是要做到重视预防，预防乳腺炎，首先是积极的提倡母乳喂养，让宝宝多吸吮，对于没有吸完的奶水，也应该要及时地将奶水挤出来。另外，对于有先天性乳头缺陷等影响哺乳的重要因素，最好也能在妊娠前就进行矫正。