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睡的床对脊柱侧弯有何影响？
疾病：脊柱侧凸提问于 2024-10-14 10:21 -
病情描述：
睡的床与脊柱侧弯的关系？
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回答1
睡的床不合适可能会加重脊柱侧弯，合适的床有助于维持脊柱正常生理曲度。床的硬度、平整度、支撑性、透气性以及与人体的贴合度等都会对脊柱产生影响。 1. 硬度：过软的床无法提供足够支撑，脊柱易下陷，增加侧弯风险；过硬的床则会导致身体局部受压，影响血液循环。 2. 平整度：不平整的床会使脊柱处于扭曲状态，长期如此不利于脊柱健康。 3. 支撑性：良好的支撑性能均匀分散身体重量，减轻脊柱压力。 4. 透气性：透气性差的床易使睡眠时出汗，影响舒适度，进而影响睡眠姿势，间接影响脊柱。 5. 贴合度：与人体曲线贴合度高的床，能更好地维持脊柱的自然形态。 总之，选择合适的床对于预防和改善脊柱侧弯很重要。建议在选购床时，多考虑上述因素，以保障脊柱健康。
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回答2
青少年预防脊柱侧弯，从睡硬板床开始。睡硬板床。人的脊柱从侧面看是弯曲的，医学上称之为生理弧度或生理弯曲。人在仰卧于水平面时候，背部和腰部的脊柱正好有力的支撑起身体，而长期平卧在过于柔软的床铺上时候，身体的自重会脊柱的生理弧度改变或者消失。因此，儿童，尤其是发育期、青春期、体重过重的孩子，为了较好的保持脊柱的生理弧度应该选择谁硬板床。婴幼儿睡觉的枕头以低柔软为好，睡觉的时候让整个肩背部一起置于枕头上，以减轻颈部的屈力，不宜让小孩子们长时间、长期趴着睡觉。
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- 张平 主任医师 脊柱外科 广州医科大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：颈胸腰椎疾病、关节疾病的诊断和治疗。
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