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惯性崴脚患者如何预防创伤性关节炎？
疾病：关节炎提问于 2024-10-17 11:37 -
病情描述：
惯性崴脚患者要怎么预防创伤性关节炎？
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回答1
惯性崴脚患者预防创伤性关节炎，需从增强关节稳定性、规范治疗、注意休息、科学锻炼、合理饮食等方面入手。 1.增强关节稳定性：通过佩戴护具、进行肌肉力量训练，如踝关节周围的肌肉拉伸和抗阻训练，增强关节周围肌肉力量，维持关节稳定性。 2.规范治疗：每次崴脚后及时就医，遵循医嘱进行冷敷、热敷、包扎固定等处理，并按时用药，如外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂，口服布洛芬等。 3.注意休息：崴脚后充分休息，避免过早负重行走，给损伤组织足够的恢复时间。 4.科学锻炼：在恢复后进行适度的平衡训练、柔韧性训练，如单脚站立、踮脚尖等。 5.合理饮食：多摄入富含蛋白质、钙、维生素 C 和 D 的食物，如瘦肉、奶制品、新鲜蔬果等，促进关节修复。 总之，惯性崴脚患者要重视预防创伤性关节炎，采取综合措施，长期坚持，以降低发生风险。
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回答2
女性朋友穿高跟鞋崴脚之后若不作处理，关节处的韧带修复不好就会导致损伤侧韧带松弛，从而引发关节负重失衡，加剧关节磨损，最终会形成踝关节创伤性关节炎。崴脚之后必须要引起重视，以免踝关节外侧副韧带松弛引发惯性崴脚。当踝关节扭伤程度比较严重的时候，也就是踝关节外侧副韧带撕裂的时候，患者就会感到疼痛，这时候就需要到医院去打石膏，时间要4-6周，直到韧带修复为止。此外，即使是疼痛不明显的崴脚也应该采取措施，患者朋友可以通过用胶布缠住外翻位，让松弛的韧带能复位，更易于外侧副韧带的修复。
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