适当的体育锻炼。 适当的活动,特别是关节的正确运动,额可以增加关节腔内的负压,有利于关节软骨的渗透,减轻关节软骨的退变,从而预防骨刺的发生。 补钙。随着寿命的延长,人体成骨能力降低,破骨能力相对加剧,即骨吸收大于骨形成,特别是50岁以上的妇女和老年人,逐渐发生骨质疏松,血中甲状旁腺激素增加,降钙素含量也增加。 采取正确的工作、学习姿势。 人体骨骼的排列是与其所承受的应力是一致的,当人采取不正确的姿势工作、学习时,如过度低头看书、弯腰拾物等,使骨骼的受力长期不均。 避免长期剧烈运动。毫无疑问,外伤是造成人体自卫及再生的重要因素,因此,出现外伤的时候一定要妥善处理,并注意后期的修养和调理,以免埋下骨质增生的隐患。 注意日常饮食。在饮食上多食用蔬菜,水果,含粗纤维的食物,常食用坚果,注意营养的补充,忌食用辛辣刺激的食物,禁烟酒、养成良好的饮食习惯。 防寒保暖。医学上认为,阴阳平衡,气血舒畅是人体进行正常生理新陈代谢的基础。人体正气先虚经络不畅势必会导致气血凝涩而成病变。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院