哪些运动有助于改善乳腺增生？_即问即答

哪些运动有助于改善乳腺增生？ 疾病：乳腺增生提问于 2024-10-21 14:16: 病情描述：

做哪些运动对乳腺增生有好处？

回答1
乳腺增生是常见的乳腺疾病，适当的运动有助于缓解症状。以下几种运动对乳腺增生有好处：扩胸运动、瑜伽、慢跑、游泳、跳绳等。 1.扩胸运动：能有效伸展胸部肌肉，促进胸部血液循环，增强胸部的支撑力，缓解乳腺增生引起的不适。 2.瑜伽：通过各种体式的伸展和扭转，调节内分泌系统，减轻身心压力，对乳腺增生有一定的改善作用。 3.慢跑：可以提高心肺功能，促进新陈代谢，增强身体的免疫力，有助于调节体内激素水平。 4.游泳：全身肌肉得到锻炼，心肺功能增强，同时水的浮力能减轻胸部的压力，改善乳腺组织的血液循环。 5.跳绳：是一种简单有效的有氧运动，能促进身体的代谢和循环，对乳腺增生的改善有积极意义。总之，坚持适当的运动对于乳腺增生的缓解和预防有一定帮助，但如果症状严重，还需及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
李航 主任医师皮肤性病科 北京大学第一医院 (三级甲等) 擅长：擅长疾病：湿疹、荨麻疹等皮肤过敏性疾病、...
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回答2
乳腺增生的患者一般的运动都可以做的，一般来说没有什么特效的运动对于乳腺增生的治疗有明显的作用的，建议可以试试扩胸运动。建议：可以自我按摩乳房，或用木头梳子从乳房根部一直梳到乳头，对乳腺增生有帮助的。
李峻 副主任医师乳腺科 中国人民解放军四五八医院 (三级甲等) 擅长：乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺肿块、乳腺癌、...
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