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乳腺增生的病人饮食要注意哪些？
疾病：乳腺增生提问于 2016-10-15 14:46 -
病情描述：
乳腺增生的病人饮食要注意哪些？
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回答1
乳腺增生的病人饮食要注意：应多吃蔬菜、水果和粗杂粮，如玉米、红薯、燕麦等，以增加纤维素和维生素的摄入。这些营养成分有助于促进脂肪和有毒物质的排出，改善机体代谢，维持正常体重，预防乳腺增生的发生和发展。 建议每天摄入500克以上的新鲜蔬菜，200～400克水果，70克左右的粗粮，还应经常吃大豆（或黑豆）及其制品。大豆及制品如豆腐、豆浆，不仅脂肪质量较好，而且还含有大豆异黄酮。大豆异黄酮是类雌激素物质，有助于改善女性的内分泌，不仅可预防乳腺增生，还可以预防乳腺癌。海带、海藻类食品、酸奶、大蒜等，对防治乳腺疾病也有益处。
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回答2
你好:乳腺增生病人要改变饮食习惯，饮食清淡，少食用含咖啡因的食品。此外还要建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素.学习和掌握乳房自我检查方法，养成每月1次的乳房自查习惯。
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