老年人出游如何预防骨折？_即问即答

回答1
老年人出游预防意外首先穿的鞋底一定要带花的，因为老年人本身由于缺钙、骨质疏松，肌肉兴奋性比较高，不稳，肌肉颤抖，同时老年人的协调能由于老化、脑萎缩，反应慢，很难调整身体，所以鞋要稳，老年人一定要买很好的鞋。
查振刚 主任医师骨关节外科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：1、骨关节疾病：骨关节炎、髋关节发育不良...
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回答2
你好:老人出游要注意，天气不好，尤其下雪、下雨时不要外出。外出行走时应注意路面交通情况，过马路要走人行横道，可以借助手杖辅助行走。老年人洗澡时最好有人陪同，洗澡时要坐在凳子上，不要单腿站立穿衣服等等。坚持规律锻炼。可预防骨量丢失，减轻骨质疏松的程度。通过锻炼肌肉，可增加身体的平衡性，让人反应敏捷，并保持良好的大脑调节能和关节灵活性，能够减少跌伤的发生。平时生活要规律，睡眠要充足，保持精充沛。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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