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强直性脊柱炎患者适合的功能锻炼有哪些
疾病：强直性脊柱炎提问于 2024-10-20 18:00 -
病情描述：
强直性脊柱炎患者适合做哪些功能锻炼？
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回答1
强直性脊柱炎患者适合进行多种功能锻炼，如深呼吸、脊柱伸展、髋关节活动、游泳、慢跑等。 1.深呼吸：通过深呼吸练习，可以增强胸部肌肉力量，改善胸廓活动度，增加肺活量。 2.脊柱伸展：如仰卧位拱桥运动、俯卧位小燕飞等，有助于维持脊柱的正常生理曲度，减轻脊柱强直。 3.髋关节活动：包括髋关节的屈伸、外展内收等动作，预防髋关节受累和功能受限。 4.游泳：是一种全身性的锻炼方式，水的浮力能减轻关节负担，同时锻炼多个关节和肌肉群。 5.慢跑：能增强心肺功能，提高身体耐力，但要注意保持正确的姿势，避免加重脊柱负担。 总之，强直性脊柱炎患者进行功能锻炼时要根据自身情况，循序渐进，避免过度劳累和受伤。若在锻炼过程中出现疼痛加重或其他不适，应及时停止并就医。
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回答2
对于强直性脊柱炎病人应主要针对以下3个目标进行运动：1维持胸廓的活动度；2保持脊柱的灵活性；3维持肢体的运动功能，防止或减轻肢体因废用导致肌肉萎缩，维持骨密度和强度，防止骨质疏松等。 为此病人可以经常做—些深呼吸、扩胸运动，屈膝、屈髋、弯腰和转头、转体等运动。
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