哪些运动较易造成脊柱损伤？_即问即答

哪些运动较易造成脊柱损伤？ 疾病：脊柱损伤提问于 2024-10-09 15:35: 病情描述：

什么运动容易导致脊柱损伤？

回答1
容易导致脊柱损伤的运动有高强度对抗性运动、高风险极限运动、过度负重运动、错误姿势的健身运动、缺乏热身的剧烈运动等。 1.高强度对抗性运动：如橄榄球、足球等，在激烈的身体碰撞中，脊柱易受到外力冲击。 2.高风险极限运动：像蹦极、跳伞，瞬间的冲击力和不稳定的姿态可能损伤脊柱。 3.过度负重运动：例如举重，过重的负荷会对脊柱造成巨大压力。 4.错误姿势的健身运动：如不正确的仰卧起坐、深蹲，会使脊柱受力不均。 5.缺乏热身的剧烈运动：比如突然进行快速跑步，未充分活动的脊柱容易受伤。总之，在进行运动时，要注意选择适合自己身体状况的运动，做好热身，保持正确姿势，避免过度运动和高风险运动，以减少脊柱损伤的风险。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答2
脊柱的作用除了维持人体的正常直立形态以外，还有支撑重量的作用。它由颈椎、胸椎、腰椎和骶椎四个部位组成，正常的形态呈一个弧度弯曲，能够抵受一定程度的压力。如果遇到突然其来的撞击，也就是意外事故，就会引起创伤，严重的会导致死亡。例如跳水，如果没有做好周全的准备，或者在过浅的游泳池里跳水，都是十分危险的，会导致十分严重的颈椎创伤甚至生命危险。此外，体操、马术等运动都容易导致脊柱损伤，特别是马术，意外堕马的时候人会很容易头部着地，从而引起颈椎部位的创伤。
陈鸿辉 主任医师创伤骨科 广州市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：骨关节损伤、先天性、后天性骨关节畸形及运...
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