考前焦虑症是指在面临重要考试前,个体产生的过度紧张、担忧、不安等情绪状态,常伴有生理反应,如心跳加速、呼吸急促、失眠等。其成因包括自身压力、家庭期望、对失败的恐惧、缺乏自信、考试准备不足等。 1.自身压力:考生对自己要求过高,过度追求完美成绩,导致心理负担过重。 2.家庭期望:父母过高的期望使考生担心辜负家人,增加心理压力。 3.对失败的恐惧:害怕考试失利带来的不良后果,如被批评、影响升学等。 4.缺乏自信:对自身能力缺乏信心,觉得难以应对考试。 5.考试准备不足:知识掌握不扎实,心里没底,从而产生焦虑。 总之,考前焦虑症是一种常见的心理问题,考生要正确认识,积极调整心态,必要时寻求专业帮助。家长和老师也要给予理解和支持,帮助考生顺利度过考试阶段。
对于大部分学生而言,高考的成败与个人将来的发展有着较大关联。因此,当考生面对高考时出现会焦虑情绪。焦虑是在应激状态下最常见的情绪反应,指在预料到事件将会产生不良后果,主观预料或意识到将会遭遇失利,或预感到将会发生对象不明确或根本不存在的模糊性威胁时,人们出现的焦虑。适度的焦虑对考生也有一定好处。适当的焦虑能激发和加强人们在体能和智能等方面的潜能,督促考生认真复习,力求考出好成绩,但是发展成考前焦虑症的患者情绪上表现为极度恐惧、易怒、注意力不集中等等。还会对噪音非常敏感,同时产生过度担心的想法。而这些心理上的体验还会投射到躯体上,使躯体出现不适。
焦虑症的调适与综合疗法其实是一种从诊断到治疗的综合性说法。诊断标准是:汉密尔顿焦虑...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
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潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
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潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
对于正常人来说,都会遇到焦虑的情况,不过正常人一般短时间出现上述症状时都可通过自我...
潘小平 主任医师 广州市第一人民医院
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出现以下焦虑情况且经过自我调节、放松后仍频繁发生或不断加剧,甚至持续存在,那么建议...
潘小平 主任医师 广州市第一人民医院