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要怎么样才能预防年底焦虑呢？
疾病：焦虑症提问于 2016-12-14 01:30 -
病情描述：
要怎么样才能预防年底焦虑呢？
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回答1
除了早作准备早买票外，拥有一颗平常心，学会转换角度思考问题也是预防方法之一。很多人产生焦虑是由于当自身面对不同状况时，心态没有及时调整而产生的。当在回家路上出现堵车时，如果你只是一味埋怨，心情也会变得暴躁、焦虑。但如果你换一个角度思考：虽然堵车，但可以借这个机会欣赏两边的风景，也是一个不错的选择。你的心情也会随之平静。面对同样的事物，改变一下自己的认知，整个世界或许就会变得不一样。
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回答2
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