进入考室后,考生可轻轻闭上眼睛,并抓紧拳头,然后慢慢放松。这样可将紧张、不安等注意力转移至手上,适当减轻心理上的焦虑情绪。然后进行深呼吸——深深吸一口气,将气聚集在肚子,然后慢慢呼出。完成这两个动作后,将手轻放在膝盖上面,轻轻闭眼,保持平和均匀的呼吸等发卷。
焦虑症的调适与综合疗法其实是一种从诊断到治疗的综合性说法。诊断标准是:汉密尔顿焦虑...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
焦虑症又称焦虑障碍,是一种长期性的负面情绪障碍。出现焦虑情绪是正常的,焦虑障碍才是...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
在临床上诊断焦虑障碍,首先要排查是否是由躯体疾病所引起的,可做一些必要的辅助检查来...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
对于正常人来说,都会遇到焦虑的情况,不过正常人一般短时间出现上述症状时都可通过自我...
潘小平 主任医师 广州市第一人民医院
有些焦虑症病人会表现为头晕,但是使用抗焦虑药物后,头晕很容易消失。在医学上有一种精...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
出现以下焦虑情况且经过自我调节、放松后仍频繁发生或不断加剧,甚至持续存在,那么建议...
潘小平 主任医师 广州市第一人民医院
焦虑症,又称焦虑性神经症,在神经症这一...
焦虑症又称焦虑性神经症,常伴有头晕、胸闷...
由患者过分担心自己或亲友会发生不幸的事情...
焦虑症发作的症状主要有精力活动性不安(简...
焦虑症可以分为慢性焦虑症和急性焦虑症两种...
焦虑症是一种情绪引发的心理疾病,那么什么...
治疗焦虑症最好的药是什么?焦虑症患者在选...
焦虑症测试:测试你是否有公车族焦虑症?
什么是焦虑症?随着我国经济的飞速发展,...
焦虑症测试题——焦虑症倾向