-
白领在工作时如何缓解焦虑？
疾病：焦虑症提问于 2016-10-08 11:03 -
病情描述：
白领在工作时如何缓解焦虑？
-
回答1
对于白领而言，首先应学会按照自身实际情况，制定适合自己的目标。在制定计划时，有人总是习惯性地将目标的设定高于实际情况，认为目标越高，越能受到老板、领导的赞赏。但大家似乎并未考虑目标的可行性，或无法达标后的后果。其实，目标值稍高于实际情况，这的确是正确的。而稍高的目标值，能激发人们体内潜在的爆发力，达到更理想的效果。但不切实际的计划只会取得反效果——带来沉重的负担和压力，让你终日被笼罩在焦虑、烦躁的氛围中。因此，白领想要解决年底焦虑，第一步就是学会，在工作中，不要盲目追求高目标、高要求，凡是应因实际情况而定。
-
- 洪军 主任医师 心理科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：在重度抑郁、焦虑，顽固性失眠，老年精神心...
-
-
回答2
对于白领而言，首先应学会按照自身实际情况，制定适合自己的目标。在制定计划时，有人总是习惯性地将目标的设定高于实际情况，认为目标越高，越能受到老板、领导的赞赏。但大家似乎并未考虑目标的可行性，或无法达标后的后果。其实，目标值稍高于实际情况，这的确是正确的。而稍高的目标值，能激发人们体内潜在的爆发力，达到更理想的效果。但不切实际的计划只会取得反效果——带来沉重的负担和压力，让你终日被笼罩在焦虑、烦躁的氛围中。因此，白领想要解决年底焦虑，第一步就是学会，在工作中，不要盲目追求高目标、高要求，凡是应因实际情况而定。
-
焦虑症的调适与综合疗法是什么？
焦虑症的调适与综合疗法其实是一种从诊断到治疗的综合性说法。诊断标准是：汉密尔顿焦虑...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
-
焦虑症容易诱发其他什么疾病？
焦虑症又称焦虑障碍，是一种长期性的负面情绪障碍。出现焦虑情绪是正常的，焦虑障碍才是...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
焦虑症需要做什么检查？
在临床上诊断焦虑障碍，首先要排查是否是由躯体疾病所引起的，可做一些必要的辅助检查来...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
出现焦虑一定要到医院治疗吗？
对于正常人来说，都会遇到焦虑的情况，不过正常人一般短时间出现上述症状时都可通过自我...
潘小平 主任医师 广州市第一人民医院
-
焦虑症会头晕吗？
有些焦虑症病人会表现为头晕，但是使用抗焦虑药物后，头晕很容易消失。在医学上有一种精...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
焦虑在什么情况下应该去看医生？
出现以下焦虑情况且经过自我调节、放松后仍频繁发生或不断加剧，甚至持续存在，那么建议...
潘小平 主任医师 广州市第一人民医院
-
焦虑症？烦躁是焦虑症吗？
焦虑症，又称焦虑性神经症，在神经症这一...
-
怎样缓解焦虑症
焦虑症又称焦虑性神经症，常伴有头晕、胸闷...
-
焦虑症典型症状
由患者过分担心自己或亲友会发生不幸的事情...
-
焦虑症的表现
焦虑症发作的症状主要有精力活动性不安（简...
-
焦虑情绪是不是就是焦虑症
焦虑症可以分为慢性焦虑症和急性焦虑症两种...
-
什么是焦虑症？缓解焦虑症5诀窍
焦虑症是一种情绪引发的心理疾病，那么什么...
-
治疗焦虑症的药
治疗焦虑症最好的药是什么？焦虑症患者在选...
-
焦虑症测试 测试你是否有公车族焦虑症
焦虑症测试:测试你是否有公车族焦虑症?
-
什么是焦虑症
什么是焦虑症？随着我国经济的飞速发展，...
-
焦虑症测试题——焦虑症倾向
焦虑症测试题——焦虑症倾向
