颈椎病的发病原因较为复杂,主要包括不良姿势、颈椎退变、颈部外伤、慢性劳损、颈椎发育性椎管狭窄等。 1.不良姿势:长时间低头看手机、电脑,或者伏案工作时姿势不正确,会使颈椎长时间处于非正常弯曲状态,增加颈椎负担,引发颈椎病。 2.颈椎退变:随着年龄增长,颈椎间盘发生退变,水分减少,弹性降低,容易导致颈椎关节不稳和骨质增生。 3.颈部外伤:颈部受到外力撞击、扭伤等,可能损伤颈椎的结构和组织,诱发颈椎病。 4.慢性劳损:长期从事重体力劳动、频繁抬头或转头等,颈部肌肉长期处于紧张状态,容易引发颈椎病。 5.颈椎发育性椎管狭窄:先天颈椎椎管狭窄,容纳脊髓和神经的空间较小,稍有刺激就可能发病。 总之,了解颈椎病的病因对于预防和早期干预具有重要意义。日常生活中应注意保持良好的姿势,避免颈部受伤和过度劳损。一旦出现颈部不适,应及时就医。
颈椎病多由长期不良的姿势和生活习惯造成,每天习惯低头玩手机的“低头族”及久对电脑者最容易患上颈椎病;其次是睡觉时枕头过高过低也易造成颈椎病发生;再者是很多年轻人有躺在沙发或躺在床上看电视的习惯,这也非常不好;职业工作者、办公室白领、初、高中生午休时习惯头趴在桌子上睡,久而久之会对颈椎造成伤害;平时坐车睡着时遇到紧急刹车也会导致颈椎病发生,因为紧急刹车会引起颈椎错位、导致头晕等。很多人喜欢做“甩脖子”的动作,这是非常不好的,虽然甩完脖子会让人感觉舒服,但这样容易导致颈椎错位,对脖子伤害很大。
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李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
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常燕群 主任医师 广东省妇幼保健院
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林定坤 主任医师 广东省中医院
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