椎间盘突出是常见的脊柱疾病,其发病与椎间盘退变、损伤、遗传、妊娠等因素有关。治疗包括药物治疗、物理治疗、生活调理等。常用药物有非甾体抗炎药、肌肉松弛药、营养神经药等。调理方法包括保持良好姿势、适度锻炼、注意休息等。 1.药物治疗: 非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠,能减轻疼痛和炎症。 肌肉松弛药,如氯唑沙宗,缓解肌肉紧张。 营养神经药,如甲钴胺,促进神经修复。 脱水剂,如甘露醇,减轻神经根水肿。 糖皮质激素,如地塞米松,在严重疼痛时短期使用。 2.物理治疗:包括热敷、按摩、牵引等,有助于缓解肌肉紧张,改善局部血液循环。 3.生活调理: 保持正确的坐姿和站姿,避免弯腰搬重物。 适度进行腰部伸展运动,如小燕飞。 睡硬板床,减轻腰部压力。 注意腰部保暖,避免受寒。 4.饮食调理:多摄入富含钙、蛋白质、维生素的食物,如牛奶、豆制品、新鲜蔬果等。 5.心理调节:保持良好心态,避免焦虑、紧张情绪加重病情。 椎间盘突出的治疗和调理需要综合多种方法,患者应在医生的指导下选择适合自己的方案,并积极配合治疗和调理,以促进康复。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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