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30 岁性生活频率低，如何改善？
疾病：性与性障碍提问于 2024-10-24 14:13 -
病情描述：
今年30岁性生活方面不长一个星期一次的，请问这个问题有没有更好的解决办法
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回答1
性生活频率低可能与心理因素、生理因素、生活习惯、疾病影响、伴侣关系等有关。 1. 心理因素：工作压力、焦虑、抑郁等心理状态可能影响性欲。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 2. 生理因素：激素水平失衡，如雄激素减少，可能导致性欲降低。可就医检查激素水平。 3. 生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等不良习惯会影响性功能。需保持规律作息，戒烟限酒，适度运动。 4. 疾病影响：如慢性疾病（糖尿病、高血压等）、生殖系统疾病（前列腺炎、阴道炎等）可能降低性生活欲望。要积极治疗原发疾病。 5. 伴侣关系：伴侣间缺乏沟通、感情不和也会影响性生活。建议加强交流，增进感情。 性生活频率因人而异，不必过于焦虑。若问题持续存在或严重影响生活，应及时到正规医院男科或泌尿外科就诊，寻求专业帮助。
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