颈椎酸痛是一种常见症状,可能由不良姿势、颈椎退变、肌肉劳损、外伤、颈椎疾病等引起。改善方法包括调整姿势、物理治疗、药物治疗、运动康复等。 1.不良姿势:长时间低头、仰头或歪头,会使颈椎肌肉紧张,导致酸痛。应定时改变姿势,避免长时间保持同一动作。 2.颈椎退变:随着年龄增长,颈椎间盘和关节发生退变。可通过热敷、按摩缓解。 3.肌肉劳损:过度使用颈部肌肉,如长期伏案工作。需注意休息,适当进行颈部伸展运动。 4.外伤:颈部受伤可能引起酸痛。受伤后要及时就医,遵循医嘱治疗。 5.颈椎疾病:如颈椎病,可能压迫神经和血管。症状严重时可能需要手术治疗。 颈椎酸痛的原因多样,改善方法也各不相同。如果酸痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,明确原因后进行针对性治疗。同时,日常生活中要注意保护颈椎,预防酸痛的发生。
颈椎病并非只有一种,病因不同,治疗的方法也各有差异,不是单靠推拿按摩就能解决所有问...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
颈椎病的临床表现多种多样,早期仅表现为颈项部肌肉的僵硬不适感,或较以往出现频繁的落...
常燕群 主任医师 广东省妇幼保健院
老年人颈椎曲度变直或反曲,是一种慢性蜕变的结果,已经变直或者反曲的颈椎在后伸活动时...
林定坤 主任医师 广东省中医院
年轻人尤其应注意自己的睡眠环境及睡眠姿势。
危险因素一:工作劳累过...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院
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首先要有合理的劳动姿势与良好的生活习惯,比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
预防颈椎病,可多吃强筋壮骨的食物,包括动物筋类、淮山药、豆类、白木耳、菜心、杞子、...
龙目恒 主任医师 武警广东总队医院