肩周炎的防与治包括保暖防护、锻炼、避免长期制动、急性期处理、药物治疗、理疗与功能锻炼等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.保暖防护:注意肩部保暖,加强保护,防止受伤。
2.锻炼:加强肩部体育锻炼,增强肩部肌肉力量。
3.避免长期制动:工作时避免肩部长期不动,定时活动。
4.急性期处理:炎症急性期保持肩关节制动休息,适当热敷。
5.药物治疗:服用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等消炎止痛药物,外用活血止痛膏等。
6.理疗与功能锻炼:进行针灸、推拿等理疗,并配合功能锻炼。
通过综合预防和治疗措施,可有效缓解肩周炎症状,促进康复。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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