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母亲常年便秘数日不排便应如何调理
疾病：便秘提问于 2017-10-14 21:06 -
病情描述：
母亲常年便秘数日不排便应如何调理
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回答1
常年便秘可能由饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、药物副作用等引起。调理方法包括改善饮食、增加运动、调整肠道菌群、缓解精神压力、合理用药等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食结构：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如火龙果、猕猴桃）、全谷物（如糙米、全麦面包），同时多喝水，有助于软化粪便。
2.运动锻炼：适度的运动如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进肠道蠕动，改善便秘。
3.肠道菌群：补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，有助于调节肠道菌群平衡。
4.精神心理：长期焦虑、紧张等不良情绪可能导致便秘，应通过放松训练、心理疏导等方式缓解压力。
5.药物治疗：可以使用渗透性泻药，如聚乙二醇、乳果糖；刺激性泻药，如比沙可啶；促胃肠动力药，如莫沙必利等，但需遵医嘱使用。
6.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲厕，形成条件反射。
总之，对于常年便秘，需要综合调理。如果便秘症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院消化内科就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取更有效的治疗措施。-
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