-
下午如何进行科学保养
疾病：提问于 2017-09-07 21:35 -
病情描述：
下午如何进行科学保养
-
回答1
下午保养应注重休息、饮食、运动、情绪和皮肤护理等方面。如有不适，及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.13点左右午睡30分钟左右，可缓解疲劳，提升下午的精神状态。
2.15点半左右适当喝下午茶，选择低糖、低热量的饮品和点心，补充能量。
3.16点左右进行简单的伸展运动，如颈部伸展、腰部扭转，促进血液循环。
4.保持良好的情绪，可通过听音乐、与同事交流等方式放松心情。
5.注意皮肤保湿，根据肤质选择合适的保湿产品。
科学合理的下午保养有助于保持身心健康，提高工作和生活质量。-
- 卢传坚 主任医师 皮肤科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：以中西医结合防治难治性皮肤病为主攻方向，...
-
相关享答
专家内容
-
单纯疱疹有什么不能吃的？
单纯疱疹患者应忌烟、酒、茶、咖啡、可乐等；忌葱、蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等刺激性食...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
为什么会出现荨麻疹？有什么治疗原则？
荨麻疹是皮肤科里常见的疾病，发病率相当高。荨麻疹患者一般是急性发作，在躯干和四肢出...
温炬 主任医师 广东省第二人民医院
-
日常如何预防荨麻疹？
由于荨麻疹跟过敏因素有关，容易过敏的人平时应该注意尽量减少刺激性的物质接触，注意温...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
荨麻疹病人日常有什么注意事项？
对于患有荨麻疹的患者来说，一般需要吃些抗组胺药物控制过敏症状，尽量减少过敏原的接触...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
荨麻疹在中医上有什么分型？
荨麻疹在中医辨症方面一般可分为六个类型，风热型、风寒型、风湿型、脾胃型、血热型和血...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
脱毛后皮肤会有什么样的反应？会不会红肿痒？
接受激光脱毛后，可能有些鸡皮样肿胀和微微发红，并有一种轻微的灼伤的痛感，这种反应在...
郭庆 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
名词解释
就医用药
就医推荐
皮肤病科 热门专题
