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膝盖扭伤的原因及应对方法是什么？
疾病：膝关节韧带损伤提问于 2024-10-14 12:39 -
病情描述：
膝盖扭伤是怎么回事？
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回答1
膝盖扭伤通常是由于运动损伤、意外摔倒、姿势不当、肌肉力量不足、关节退变等因素引起。 1.运动损伤：剧烈运动如篮球、足球等，可能导致膝关节韧带、肌肉等组织过度拉伸或撕裂。 2.意外摔倒：突然失去平衡摔倒，使膝盖受到外力冲击。 3.姿势不当：长期不正确的站立、行走或跑步姿势，增加膝盖扭伤风险。 4.肌肉力量不足：腿部肌肉力量薄弱，无法有效稳定膝关节。 5.关节退变：随着年龄增长，关节软骨磨损，关节稳定性下降，容易扭伤。 总之，膝盖扭伤后应及时休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。若疼痛肿胀严重或活动受限，应尽快就医。治疗方法包括药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等）、物理治疗、支具固定等。在日常生活中，要注意保护膝盖，加强肌肉锻炼，保持正确姿势。
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