睡眠障碍是睡眠量不正常及睡眠中异常行为的表现,涉及多种因素,如生理、心理、环境、疾病、生活习惯等。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
1.生理:生物钟紊乱、年龄增长导致睡眠调节能力下降。
2.心理:焦虑、抑郁等情绪问题影响睡眠。
3.环境:噪音、光线过强、温度不适等干扰睡眠。
4.疾病:患有呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等易致睡眠障碍。
5.生活习惯:睡前使用电子设备、睡前剧烈运动、作息不规律等。
睡眠障碍危害身心健康,若出现应及时就医,改善睡眠质量。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院