-
左腿大腿骨和小腿骨骨折 3 个多月如何锻炼恢复
疾病：骨折提问于 2024-10-24 13:30 -
病情描述：
我的左腿大骨头骨折，大腿骨和小腿骨都断了？现在3个多月了我应该怎么锻炼恢复呢
-
回答1
左腿大腿骨和小腿骨骨折 3 个多月后，可通过适当的康复训练来促进恢复，包括肌肉锻炼、关节活动、负重练习、平衡训练和行走训练等。 1. 肌肉锻炼：进行股四头肌、小腿肌肉的等长收缩练习，增强肌肉力量，预防肌肉萎缩。 2. 关节活动：逐步增加膝关节和髋关节的活动范围，如屈伸、旋转等，避免关节僵硬。 3. 负重练习：在医生指导下，从部分负重开始，逐渐增加负重重量，以适应骨骼的承受能力。 4. 平衡训练：单脚站立、闭目站立等，提高身体平衡感，减少摔倒风险。 5. 行走训练：从借助辅助器具短距离行走，逐渐过渡到正常行走。 6. 注意事项：锻炼要循序渐进，避免过度疲劳和再次受伤。每次锻炼后可适当热敷，促进血液循环。 坚持科学合理的康复锻炼，有助于恢复左腿的功能，但一定要遵循医生的建议，定期复查，根据恢复情况调整锻炼方案。
-
什么是疲劳性骨折？
疲劳骨折，是一种隐秘性损伤，身体的重量因为经常跳跃负荷在足部，久而反复就会让骨头逐...
王文 副主任医师 广州红十字会医院
-
骨折多久才愈合？
骨折的愈合时间是指人体损伤后经过诊断、治疗达到临床医学一般原则所承认的治愈(即临床...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
食指、中指粉碎骨折，无名指截掉一节，能过正常的性生活吗？有什么影响？
一般骨折和断指对性生活没有影响，只要伤口愈合后就可以像正常一样生活，平时需要注意在...
徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
颈项部强硬、活动受限，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，要怎么治疗？
这种情况要考虑颈椎病，到医院做相关的检查才能确诊病情，颈椎病可以查颈椎磁共振后再确...
徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
乳房部位的胸骨向前突出，该手术吗？
如果情况不是很严重，一般人都看不出来，不需要做特别治疗，平时注意纠正姿势即可，如果...
徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
胸椎压缩性骨折该怎么治疗？
胸椎压缩性骨折必须及早治疗，可以选择保守的中医方式进行康复性治疗，如局部行理疗、拔...
徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
