蜂蜜有一定益处,但食用时也有诸多注意事项。不当食用可能影响健康。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.好处:能润肠通便,缓解便秘;富含营养,提供能量;有一定抗菌消炎作用。
2.注意事项:食用时间宜在饭后1.5-2小时;空腹喝易致体内酸性增加,引发胃病;肠胃不好者宜用30度左右水冲泡,水温过高会破坏营养;糖尿病患者应慎食;一岁以下儿童禁止食用。
3.特殊情况:部分人可能对蜂蜜过敏,出现皮疹、瘙痒等症状。
4.用药影响:正在服用退烧药或降压药者,应咨询医生后食用。
5.选购要点:选择正规渠道购买,避免购买假冒伪劣产品。
合理食用蜂蜜可带来益处,但要注意相关事项,根据自身情况科学选择。
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黄宗海 主任医师 南方医科大学珠江医院
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黄宗海 主任医师 南方医科大学珠江医院
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杨健 主任医师 广州医科大学附属第二医院
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