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脚踝关节扭伤未伤骨头该如何处理
疾病：骨折提问于 2024-10-14 13:23 -
病情描述：
我的脚踝关节处扭伤，去医院拍个片子没有伤到骨头
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回答1
脚踝关节扭伤但骨头未伤时，应注意休息、正确处理伤处、适当用药、进行康复训练、预防再次受伤等。 1.休息：扭伤后立即停止活动，抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。 2.正确处理伤处：在受伤 72 小时内冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可减轻疼痛和肿胀；72 小时后热敷，促进血液循环和淤血吸收。 3.适当用药：可外用云南白药气雾剂、红花油等，缓解疼痛和消肿。也可口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药止痛。但用药需遵医嘱。 4.康复训练：在疼痛和肿胀缓解后，进行适度的脚踝关节屈伸、旋转等训练，增强关节灵活性和稳定性。 5.预防再次受伤：选择合适的鞋子，运动前充分热身，避免在不平坦的地面行走或运动。 总之，脚踝关节扭伤后虽然骨头未伤，但也需要重视，按照正确的方法处理和康复，才能尽快恢复正常。
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