腰扭了可通过按摩穴位、注意保暖、药物治疗、适当休息和腰部锻炼来缓解。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
1.按摩穴位:可在正规中医馆点按肾俞穴、命门穴、志室穴等,促进血液循环,疏通经络。
2.注意保暖:用毛巾热敷或贴温经止痛的膏药,改善症状。
3.药物治疗:疼痛严重时,在医生指导下服用布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等。
4.适当休息:避免剧烈运动和重体力劳动,保证充足睡眠。
5.腰部锻炼:病情稳定后,坚持腰部锻炼,增强肌肉力量。
腰扭了要及时采取正确措施,促进恢复,若症状持续不缓解或加重,应及时就医。
医生建议:这是会有帮助的,也是很常见的,你可以及时的看医生消炎治疗,配合流质饮食,一般易消化,不要辛辣刺激为好。
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