心率晨起偏高，午后恢复正常，原因及对策是什么？

晨起心率突然升高至130次/分，而在下午降至正常范围80次/分，这可能是一些生理或病理因素造成的。一般来说，静息时的心率在60-100次/分之间是正常的，超过100次/分被称为心动过速。这种情况需要考虑以下几个方面：
1. 生理反应：晨起时，人体经历了一夜的休息，心率可能会因为身体重新启动代谢活动而暂时升高。
2. 压力与焦虑：早晨醒来时，心理压力或焦虑也可能导致心率上升。
3. 体位变化：从躺卧到站立的快速体位转换有时会引发暂时性的心率增快。
4. 荷尔蒙影响：某些荷尔蒙，如肾上腺素，在早晨分泌增加，可能导致心率加快。
5. 潜在疾病：持续或频繁出现的心率异常可能是心脏疾病、甲状腺功能亢进、贫血或其他疾病的早期迹象。
虽然晨起短暂的心动过速可能无害，但如果频繁发生，应引起重视。建议进行心电图、甲状腺功能检查以及必要的血液检查，以排除潜在的病理原因。同时，保持良好的睡眠习惯，减少压力，适度运动，有助于维持心脏健康。如果症状持续或加重，应及时咨询心血管科或内科医生。
身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。