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手脖子骨折术后吃什么有助于康复
疾病：骨折提问于 2024-10-14 14:09 -
病情描述：
手脖子骨折，刚动了手术，请问吃什么可以辅助康复
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回答1
手脖子骨折术后，饮食对于康复十分重要。合理的饮食有助于促进骨折愈合、增强免疫力、减轻肿胀和疼痛等。包括摄入富含蛋白质、钙、维生素 C、维生素 D 和膳食纤维的食物。 1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和重建的重要营养素。如瘦肉（猪肉、牛肉、鸡肉）、鱼类、蛋类、豆类及豆制品等，能促进伤口愈合和肌肉恢复。 2.富含钙的食物：钙对于骨骼的修复和重建至关重要。牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，以及豆制品、绿叶蔬菜（如菠菜、小白菜）、坚果等都是良好的钙源。 3.富含维生素 C 的食物：维生素 C 有助于胶原蛋白的合成，促进伤口愈合。常见的有新鲜水果，如橙子、草莓、猕猴桃等，还有蔬菜如西兰花、青椒等。 4.富含维生素 D 的食物：维生素 D 能促进钙的吸收。蛋黄、鱼肝油、三文鱼等食物富含维生素 D，适当晒太阳也有助于身体合成维生素 D。 5.富含膳食纤维的食物：骨折术后活动减少，容易导致便秘。摄入富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜等，可预防便秘。 总之，手脖子骨折术后的饮食要多样化，保证营养均衡，有助于身体的恢复。但饮食调整只是康复的一部分，还需遵循医生的建议进行康复训练。
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回答2
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