爬楼梯为何易引发关节炎？_即问即答

爬楼梯为何易引发关节炎？ 疾病：关节炎提问于 2024-09-17 16:35: 病情描述：

为什么爬楼梯会导致关节炎?

回答1
爬楼梯会导致关节炎，主要是因为关节磨损、体重压力、肌肉力量失衡、姿势不当、缺乏保护等。 1.关节磨损：爬楼梯时，膝关节反复屈伸，关节面软骨不断摩擦，容易受损。 2.体重压力：体重越大，爬楼梯时膝关节承受的压力就越大，加速关节软骨退变。 3.肌肉力量失衡：腿部肌肉力量不均衡，不能有效稳定关节，增加关节损伤风险。 4.姿势不当：爬楼梯姿势不正确，如弯腰、踮脚等，会使关节受力不均。 5.缺乏保护：未做好关节保暖，或没有使用合适的护具，关节易受损伤。总之，为减少爬楼梯对关节的损害，应保持正确姿势，控制体重，增强腿部肌肉力量，并注意关节保护。若关节已出现不适，应及时就医。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答2
骨关节炎是一种关节软骨的退行性变和骨质增生，多见于老年人。可发生在腰椎、胸椎等部位，其中以膝关节发病率最高。发病原因未明，可能由多种因素所引起，如软骨代谢异常、长期的慢性不均衡应力平衡失调等。　　人在平地上双腿站立时，每条腿负担的重量是体重的一半，如用一条腿站立时，受力腿就要承受整个身体的重量，对膝关节的压力就明显增大。而在上下楼梯时，膝盖是弯曲的，要用一个70～90度的角度承担身体的全部重量和提升身体的重量，此时髌股关节承受力往往是行走路时2-3倍。此外，上下楼梯是一个多次重复的过程，关节在此过程的运动次数会人为地增加，关节磨损的概率也就随之增加了。因此，从骨关节保健的角度上看，老年人不要过多地爬楼梯，即使要爬也要手扶栏杆，先跨上一步，等双脚处于同一个台阶后再迈下一步，以免发生意外。
查振刚 主任医师骨关节外科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：1、骨关节疾病：骨关节炎、髋关节发育不良...
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