春季如何保护肠胃？_即问即答

春季如何保护肠胃？ 疾病：肠胃炎提问于 2016-02-27 20:08: 病情描述：

春季如何保护肠胃？

回答1
春天天气忽冷忽热，而且潮湿，肠胃病人要注意以下几点：　　1、注意保暖，肠胃喜暖恶冷，暖散而冷凝，凝则伤胃。昼夜温差变化大，要特别注意保暖，特别是患有慢性胃炎的人，要随天气的变化适时增加衣服。夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉，而引发胃痛或加重旧病。　　2、合理饮食，要多吃易消化的食物，少摄取辛辣，多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物。胃病患者要做到少吃多餐，定时定量，使胃中经常有食物胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。　　3、吃当令水果，最好是顺应大自然节气吃当令水果，不要选择反季节水果，像是西瓜、香瓜易损脾胃，不妨适量吃苹果、柑桔等水果。　　4、喝些酸奶，经常感到肠胃不舒服，消化不良的人应该多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌可以分解鲜奶中的乳糖而产生大量的乳酸，使人体肠道呈酸性，这种酸性环境，可抑制腐败菌在人体内的产毒作用。同时乳酸菌还具有清理肠道，促进消化的作用，有助于解决消化不良、便秘、腹泻等，从而保护肠胃的健康。
吴宇金 副主任中医师脾胃科（消化内科） 广州医科大学附属中医医院 (三级甲等) 擅长：胃食管反流病，炎症性肠病，慢性腹泻，慢性...
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回答2
您好，春季保护肠胃在饮食方面更要加强留意：吃容易消化的、清淡的食物，糯米、产气多的薯类要少吃。烹调尽量不要放很多油。储存食物不宜过久，凉菜制作后要赶紧吃完，隔夜菜则尽量少吃或不吃。按时吃饭，勿暴饮暴食，少食高脂饮食，少饮酒。生活上保持愉快的心情，避免忧郁焦虑的情绪。戒烟酒，忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸辛辣等刺激性食物。劳逸结合，经常锻炼身体，增强体质。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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