节日期间不良的饮食、作息习惯是导致节后便秘的“罪魁祸首”: 1.饮食不定时,不规律 很多人在假期有睡懒觉的习惯,没有按时进餐,导致了饮食的不定时。少吃导致肠内容不足,会对肠的蠕动刺激少,使肠不能正常运动,容易引起便秘。 2.吃多辛燥的食物 节日期间,人们吃东西不注意,多吃了辛燥的食物。会容易损津伤阴。阴津不足,肠道枯竭,无水行舟,导致便秘。 3.应酬多多,作息不正常 放假应酬多,睡得晚,甚至年纪大的人也会因为节日的原因而晚睡。生活的不规律会导致大便的不规律;另一方面,作息时间不正常也会伤气,气虚不运,推动无力,影响肠胃的正常运作,容易出现便秘。 4.少运动 除了饮食、生活作息等方面的原因会导致便秘的出现外,少运动也是个不能忽视的原因。一个人如果不运动,会影响肠的运动,导致便秘的出现。 5.出外塞车时间长 在春节期间,还有一个特殊的原因会引起便秘。很多人回返家乡的路途长,或出外游玩等,塞车的情况很常出现,人们在车上憋尿,甚至出现憋大便的现象,这会引起肠胃功能的紊乱,从而导致便秘的问题。
你好,节后便秘的原因一般是节日期间不良的饮食、作息习惯是导致节后便秘的“罪魁祸首”,例如饮食不定时,不规律,吃了过多的辛辣刺激的食物,运动减少。那么为什么节后容易便秘呢?这可能是,你改变自己的生活习惯的原因。
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