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日常生活中预防勃起功能障碍的方法有哪些？
疾病：勃起障碍提问于 2024-10-09 17:24 -
病情描述：
日常生活中有哪些方法可以去预防勃起功能障碍呢？
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回答1
预防勃起功能障碍，可从保持健康生活方式、减轻心理压力、适度运动、避免不良习惯、注意饮食等方面入手。 1.保持健康生活方式：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。 2.减轻心理压力：学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式缓解紧张和焦虑。 3.适度运动：如慢跑、游泳、深蹲等，增强体质和耐力。 4.避免不良习惯：戒烟限酒，减少久坐时间。 5.注意饮食：多吃富含锌、维生素 E 等营养的食物，如坚果、海鲜、蔬菜。 6.控制体重：避免肥胖，维持正常的体重范围。 7.规律性生活：避免过度纵欲或长时间禁欲。 8.注意生殖系统卫生：保持清洁，预防感染。 总之，预防勃起功能障碍需要从多个方面综合进行，长期坚持良好的生活习惯，有助于维持正常的性功能。
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- 巴音吉力 医师 全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：妇科内分泌疾病、妇科肿瘤及孕妇安胎等。
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回答2
勃起功能障碍是全身疾病的表现，勃起功能障碍的预防，它与全身体质的改善密切相关。其实有的勃起功能障碍内皮细胞功能的影响平滑肌功能的影响，我们只要注意重视全身疾病的发生，就可以起到预防勃起功能障碍的作用。比如对糖尿病患，如果按时按期的体检，比如成人男性在四十岁以后，定期做体检的话，早期发现糖尿病、早期发现你有可能存在心脏病的情况、早期发现高血压的情况，如果这些病的得到及时改善的话，勃起功能障碍也会得到一定程度的改善的。 所以说我们预防勃起功能障碍，就要预防有可能勃起功能障碍的原因。比如尽量的会阴功能创伤要远离，避免一些外伤，避免在劳动的时候一些骑跨伤，避免骨盆骨折的发生。
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- 玄绪军 主任医师 男科 中山大学附属第七医院 (三级甲等) 擅长：男科及泌尿生殖系统疾病的诊治。
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