胃炎的发生常与饮食不规律、过度饮酒、长期吸烟、滥用药物、精神压力大等有关。 1.饮食不规律:不定时进餐、暴饮暴食或过度节食,会打乱胃的正常消化节律,导致胃酸分泌紊乱,损伤胃黏膜。 2.过度饮酒:酒精可直接刺激胃黏膜,引起黏膜充血、水肿甚至糜烂,长期大量饮酒还可能影响胃黏膜的修复机制。 3.长期吸烟:烟草中的尼古丁等有害物质不仅会损伤胃黏膜的血液循环,还会影响幽门括约肌的功能,导致胆汁反流,进而损害胃黏膜。 4.滥用药物:如长期服用非甾体抗炎药(如阿司匹林、布洛芬、双氯芬酸钠)、糖皮质激素等,这些药物可能破坏胃黏膜屏障,引发胃炎。 5.精神压力大:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中,会影响神经系统对胃肠道的调节,导致胃酸分泌异常和胃蠕动紊乱。 总之,养成良好的生活习惯对于预防胃炎至关重要。保持规律的饮食、戒烟限酒、合理用药、调节情绪,有助于维护胃的健康。如果出现胃部不适,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。
胃炎的发生与人们的日常不良习惯有很大的关系。首先是不良的饮食习惯。长期摄人浓茶、咖啡、胡椒、辣椒、粗糙食物,以及吃过冷、过热、过酸、过辣、过咸的食物,暴饮暴食,以及吃不卫生的食物等不良饮食习惯。另外,不良的生活作息也会诱发胃炎。生活不规律,工作过于劳累,精神高度紧张,睡眠不足,是慢性胃炎发生的重要原因。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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