宜多喝淡盐开水、盐茶,适当多吃些含盐高的食物,如咸蛋、咸鱼、咸菜,以补充由于出汗多而丧失的盐分;宜多喝清凉饮料、清凉茶、果汁,如金银花露、荷叶露、西瓜汁、鲜藕汁、果子汁、绿豆汤、冰镇饮料、凉茶、酸牛奶。中暑高热可适当选用冰汽水、霜淇淋、雪糕;宜多吃新鲜蔬菜、水果,以补充维生素C。
你好,中暑后饮食宜清淡易消化,给予高热量、高维生素、高蛋白、低脂肪饮食为主。养成良好的饮水习惯,及时补充水分,平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果。高温天气可饮用预防中暑的降温饮品,如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。
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