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绝经后骨质疏松应如何应对
疾病：骨质疏松提问于 2024-10-13 12:08 -
病情描述：
绝经后骨质疏松怎么办？
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回答1
绝经后骨质疏松是由于绝经后雌激素水平下降，导致骨量减少、骨组织结构破坏。应对方法包括饮食调整、运动锻炼、药物治疗、补充钙剂和维生素 D、定期检查等。 1. 饮食调整：多摄入富含钙、蛋白质和维生素的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾、绿叶蔬菜等。 2. 运动锻炼：选择适合的运动，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等，增强肌肉力量，改善平衡能力。 3. 药物治疗：常见药物有阿仑膦酸钠、唑来膦酸、利塞膦酸钠等，有助于增加骨密度。 4. 补充钙剂和维生素 D：可服用碳酸钙 D3 片、骨化三醇软胶囊等。 5. 定期检查：包括骨密度检测、血钙磷水平测定等，以便及时调整治疗方案。 绝经后骨质疏松需要综合管理，患者应重视并积极采取措施，改善生活质量。同时，要遵医嘱进行治疗和复查。
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回答2
绝经后由于雌激素的减少，女性患上骨质疏松的比例增加，为了预防这种情况，在饮食上需要多补充一些钙含量高的食物，平时也要多晒晒，多运动。
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