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哪些生活方面易导致颈椎慢性损伤？
疾病：颈椎病提问于 2024-10-17 10:06 -
病情描述：
生活上哪些方面会造成颈椎慢性损伤？
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回答1
颈椎慢性损伤在生活中较为常见，主要由不良姿势、过度劳累、缺乏锻炼、枕头不合适以及颈部受寒等因素引起。 1.不良姿势：长时间低头看手机、电脑，或者伏案工作时头部过度前倾，会使颈椎承受过大压力，导致颈椎间盘退变、肌肉劳损。 2.过度劳累：长期从事重体力劳动，频繁搬运重物，颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易引发颈椎损伤。 3.缺乏锻炼：颈部肌肉力量薄弱，无法有效支撑颈椎，增加了颈椎受损的风险。 4.枕头不合适：过高或过低的枕头会使颈椎在睡眠时处于不自然的弯曲状态，影响颈椎的正常生理曲度。 5.颈部受寒：寒冷刺激会导致颈部血管收缩，肌肉痉挛，影响颈部血液循环，从而损伤颈椎。 总之，要预防颈椎慢性损伤，应注意保持良好的生活习惯，避免上述不良因素。若出现颈部疼痛、僵硬等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复训练。
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回答2
慢性损伤在生活上比较常见，例如平时看电视或电脑屏幕，头与屏幕不是在平行线上，对颈椎的生理后曲度不好，久而久之就会造成劳损。长期使用电脑工作的就比较容易犯颈椎病。
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