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便秘怎么调理？便秘日常要注意什么？
疾病：便秘提问于 2016-03-15 06:51 -
病情描述：
便秘怎么调理？便秘日常要注意什么？
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回答1
便秘的保养主要是要养成良好的生活、饮食习惯。如多饮水，多运动，多食高纤维食品，还要养成按时排便的习惯等。避免辛辣刺激油腻食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，保持心情舒畅，作息要规律。
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回答2
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