抑郁症超过2周不能缓解,自我调节越调节越糟糕的,一定要看医生,到医院的精神心理科就诊。对于轻度的抑郁症或抑郁情绪,可尝试通过以下方式来缓解:找人聊天、谈心:忧郁时必须要把心事说出来,可以选择自己的知心好友或是心理咨询师,让自己找回自信心,有助于走出低潮。做自己感兴趣的事:有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。坚持体育锻炼,运动疗法有时比吃药更有效。研究证实,长期坚持积极、大量运动的体育锻炼者患抑郁症的可能性明显低于不运动者。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
家庭医生在线:什么是抑郁症?如何区分抑郁...
狂躁抑郁症是一种常见的心理病,它也称躁狂...
对抑郁症患者来说,缓解抑郁症是很重要的,...
什么是抑郁症?抑郁症是不至于太严重的一...
什么是抑郁症?抑郁症的基本表现是心情低...
狂躁抑郁症的表现?躁狂抑郁症,或双相情...
抑郁症测试表?抑郁症患者常常会忽略自己的...
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抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情...