抑郁症患者在饮食方面有哪些注意事项和禁忌？_即问即答

抑郁症患者在饮食方面有哪些注意事项和禁忌？ 疾病：抑郁症提问于 2024-10-09 17:08: 病情描述：

抑郁症饮食要注意什么？抑郁症饮食有什么禁忌？

回答1
抑郁症患者的饮食需注意营养均衡、避免刺激性食物等。包括选择富含营养的食物、控制咖啡因摄入、避免高糖高脂食物、注意食物的安全性、避免酒精。 1.选择富含营养的食物：多摄入富含维生素 B、ω-3 脂肪酸、矿物质等的食物，如香蕉、菠菜、鱼类等，有助于改善神经功能。 2.控制咖啡因摄入：如咖啡、浓茶等，过量咖啡因可能加重焦虑和失眠。 3.避免高糖高脂食物：如油炸食品、甜品等，以免影响情绪和身体健康。 4.注意食物的安全性：避免食用变质、不洁食物，以防引发肠胃不适，影响情绪。 5.避免酒精：酒精可能加重抑郁症状，干扰药物治疗效果。总之，抑郁症患者通过合理的饮食调整，有助于改善情绪和促进康复，但饮食调整不能替代专业的治疗。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
- 咨询相关医生
回答2
抑郁症患者日常饮食上留意不能大量的饮酒，由于饮酒过量会使人愈加心情低落；避免喝浓茶，咖啡，因为其可以加重抑郁患者的失眠症状；避免进食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物容易诱发疾病；避免进食碳水化合物，建议患者少吃面包、馒头等发酵过的单糖食品，从而避免血糖骤升骤降产生5-羟色胺影响情绪不稳。　　应该留意以高蛋白高纤维高热能为主。建议多吃多糖食品、富含维生素、纤维、坚果类的食品。
何日辉 副主任医师心理科 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所 (其他) 擅长：擅长各种神经症和各种成瘾性心理疾病的治疗...
- 咨询相关医生