中暑后饮食上吃什么有助于恢复？_即问即答

中暑后饮食上吃什么有助于恢复？ 疾病：中暑提问于 2024-10-13 12:14: 病情描述：

中暑吃什么好？

回答1
中暑后，通过合理饮食有助于身体恢复，可选择清淡易消化、富含水分和电解质、具有清热解暑作用的食物，如西瓜、绿豆汤、淡盐水、冬瓜汤、香蕉等。 1.西瓜：水分含量高，能补充因中暑流失的水分，还含有多种维生素和矿物质。 2.绿豆汤：有清热解毒、消暑利水的功效，能缓解中暑引起的不适。 3.淡盐水：补充因大量出汗丢失的盐分和水分，维持体内电解质平衡。 4.冬瓜汤：有利尿消肿、清热解暑的作用，帮助排出体内热毒。 5.香蕉：富含钾元素，可补充因中暑导致的钾流失，缓解疲劳。总之，中暑后饮食调整很重要，但如果症状严重，应及时就医。同时，要注意休息，避免再次中暑。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答2
宜多喝淡盐开水、盐茶，适当多吃些含盐高的食物，如咸蛋、咸鱼、咸菜，以补充由于出汗多而丧失的盐分；宜多喝清凉饮料、清凉茶、果汁，如金银花露、荷叶露、西瓜汁、鲜藕汁、果子汁、绿豆汤、冰镇饮料、凉茶、酸牛奶。中暑高热可适当选用冰汽水、霜淇淋、雪糕；宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充维生素C。
张华 主任医师肿瘤科 广州医科大学附属中医医院 (三级甲等) 擅长：中西医结合和中药介入治疗各种肿瘤，如中药...
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