上体育课脚踝扭伤肿了,可考虑使用一些具有消肿止痛、活血化瘀作用的药物,如云南白药气雾剂、红花油、扶他林软膏等。同时要注意休息、抬高患肢、冰敷等。 1. 云南白药气雾剂:能活血散瘀、消肿止痛。使用时先喷保险液,间隔 3 分钟后再喷气雾剂。但如果皮肤有破损,不宜使用。 2. 红花油:有祛风止痛的效果。不过,过敏体质者慎用。 3. 扶他林软膏:能缓解疼痛和炎症。使用时轻轻涂抹在患处。 4. 休息:扭伤后要停止活动,避免加重损伤。 5. 抬高患肢:将受伤的脚踝抬高,高于心脏水平,有助于促进血液回流,减轻肿胀。 6. 冰敷:在受伤后的 72 小时内进行冰敷,每次 15 - 20 分钟,每天数次,可减少出血和肿胀。 总之,脚踝扭伤后要及时处理,若肿胀、疼痛严重或长时间不缓解,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院