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43 岁腰椎骨折康复中，能否补钙尔奇？吃啥固骨？
疾病：骨折提问于 2024-10-23 18:28 -
病情描述：
我已43周岁，腰锥骨折，在康复中，想补点钙，吃了钙尔奇，能吃吗？吃什么能固骨？
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回答1
43 岁腰椎骨折康复期间，是可以考虑补充钙剂的。要促进骨折愈合、坚固骨骼，除了钙剂，还可从饮食、药物、运动、生活习惯等方面着手。 1. 饮食：多摄入富含蛋白质、维生素 D 和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、坚果等。 2. 药物：除了钙剂，还可在医生指导下服用骨化三醇胶丸、仙灵骨葆胶囊、阿仑膦酸钠片等，促进骨代谢和骨形成。 3. 运动：在身体允许的情况下，适当进行一些康复训练，如腰部肌肉的伸展运动，但要避免剧烈运动。 4. 生活习惯：保证充足的睡眠，避免吸烟和过量饮酒，这些不良习惯会影响骨骼健康。 5. 定期复查：按照医生建议定期复查 X 线或 CT，了解骨折愈合情况。 总之，腰椎骨折康复需要综合调理，患者应保持良好的心态，积极配合治疗和康复训练，促进骨骼尽快恢复。
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