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老年人骨质疏松症吃什么好？
疾病：骨质疏松提问于 2017-08-17 16:19 -
病情描述：
老年人骨质疏松症吃什么好？
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回答1
你好：老年人骨质疏松患者首先应该保持均衡的饮食，
1.食用含钙高的食物，如鱼虾、牛奶、豆制品、海带等。
2、熬骨头汤时加些醋，可帮助溶解骨头中的钙。
3、摄取足够的维他命D，以帮助吸收钙质。
4、不要吃太多的肉，以免蛋白质促使钙质排出，而导致钙质流失。
5、以运动强健骨骼，可增加骨骼的矿物质含量。
6、忌烟忌酒、少喝咖啡。
祝你健康！-
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