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治疗便秘都有哪些方法？便秘的饮食疗法有哪些？
疾病：食疗提问于 2017-08-16 09:55 -
病情描述：
治疗便秘都有哪些方法？便秘的饮食疗法有哪些？
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回答1
便秘的现象真是太普遍了。但我认为，养个良好的生活习惯是能根治的。首先，早晨起床后，先喝500ml的温白开水;主食要吃带麦麸多的食物（如五谷杂粮、消化饼、全麦面包）;蔬菜类要多吃含纤维多的青菜（如芹菜、韭菜、香菇等）;水果应以香蕉、苹果为主;其次，就是要经常运动;最后，也是最重要的一点，就是养成定时排便的习惯。
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